À la question: comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il y a une réponse: pour influencer la cause de cette maladie vous-même, si ce n'est pas une période aiguë.
La médecine traite de la recherche: symptômes de la maladie, pas la cause. Par conséquent, n'attendez pas les médecins, ne jetez pas d'argent en vain dans les onguents, les thés, les injections, la physiothérapie, les simulateurs, les massages. Aucun des fonds énumérés ne l'aidera.
Par conséquent, c'est catégoriquement dire que mon expérience personnelle dans le traitement de l'ostéochondose cervicale, que je serai heureux de partager, dans l'espoir que cela aide l'un de vous à faire face à ce problème.
Cependant, le succès du traitement dépendra de plusieurs conditions:
- Votre désir de vous aider;
- Préparation pour comprendre la véritable cause de l'ostéochondose cervicale;
- Réalisation de l'auto-discipline la plus stricte du traitement.
Ce que vous devez savoir sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Pour répondre à la question: comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, Il est nécessaire de bien comprendre la cause de la maladie. Pour le comprendre, vous devrez recourir à l'anatomie de la colonne vertébrale.
Notre colonne est un cas fort mais flexible pour les vaisseaux sanguins vitaux et les troncs nerveux. Soutenir la colonne en bon état signifie ne pas avoir de problèmes de santé.
Mais nous, pour l'ignorance ou que nous devons à une attitude frivole envers la santé dès le plus jeune âge, nous traitons soigneusement la colonne vertébrale: le chargez trop, prenons des postures inconfortables, nous asseyons pendant des heures sur l'ordinateur ou sur la table pendant les travaux assis, nous passons beaucoup de temps à conduire une voiture dans un état tendu, nous avons une position incorrecte de sur-poids, etc.
La colonne cervicale est la plus mobile. Il se compose de sept vertèbres, parmi lesquelles il y a des disques intervertébraux élastiques. Ils sont clairement visibles sur la figure. Les disques rendent la colonne flexible et donnent en même temps de la force.
Chaque album intervertébral se compose d'un anneau fibreux, dans lequel il y a un noyau d'octopoose.
Dans la colonne cervicale, le nerf cérébral et l'artère vertébrale passent, qui, à travers les nerfs ramifiés et les vaisseaux sanguins, nourrissent non seulement la tête à côté du cerveau, mais aussi les organes de la taille de l'épaule.
L'ostéochondose cervicale est des changements dans les disques intervertébraux de la colonne cervicale à la suite d'une exposition physique, inflammatoire ou mentale. L'élasticité et la résistance des disques intervertébraux diminuent, tandis que leur hauteur diminue également.
À l'avenir, si la maladie n'est pas traitée, l'anneau fibreux du disque intervertébral est pressé et se déforme, ce qui peut provoquer une saillie. Dans les cas plus graves, l'anneau fibreux du disque est brisé, et le noyau pulpien sort sous forme de hernie, tout en resserrant les terminaisons nerveuses qui émergent des trous vertébraux, comme le montre la figure.
Ainsi, la cause de l'ostéochondose cervicale est un changement des disques intervertébraux dans la colonne cervicale contre les muscles faibles. De plus, même une légère tension musculaire peut entraîner un déplacement des vertèbres, à la suite de laquelle les terminaisons nerveuses sont comprimées et la douleur se produit.
Mais il existe de nombreux facteurs, à la suite de quoi il y a un changement dans les disques. Il s'agit d'un mode de vie sédentaire et d'une prédisposition héréditaire, des troubles métaboliques et des blessures, et le dépôt de sels dans la colonne cervicale et autres.
Comment l'ostéochondose cervicale se manifeste-t-elle? Tous les symptômes indiquent que, en raison de changements dans les disques intervertébraux, l'innervation et l'approvisionnement en sang au cerveau, la tête, le cou et le bandoulière sont affectés. Par conséquent, les symptômes de l'ostéochondose cervicale sont des maux de tête à l'arrière de la tête et des temples,
Les étourdissements avec un fort tournant de la tête, le bruit dans les oreilles, une diminution de l'acuité visuelle, la détérioration de l'oreille, la douleur dans le cou, les épaules, les omoplates, les mains et, parfois, dans le cœur.
Si l'ostéochondose cervicale n'est pas traitée, alors en raison de la circulation cérébrale détériorée, des maladies telles que la migraine, l'hypertension, la dystonie végétale, les problèmes auditifs, les yeux, la coordination, avec des systèmes cardiovasculaires et respiratoires sont développés. Dans les cas avancés, une ischémie et un AVC cérébral peuvent être développés.
Expérience personnelle dans le traitement de l'ostéochondose cervicale
Le diagnostic est l'ostéochondose cervicale, ils m'ont donné un neuropathologiste à l'âge de 45 ans. Ayant observé l'image à rayons X de mon cou, il a écrit sur la carte à côté du diagnostic: la hauteur des disques entre les vertèbres C5-C6 et C6-C7 a été considérablement réduite. J'ai été tourmentée par des maux de tête fréquents, jouant dans mes oreilles, des douleurs au cou.
La question s'est posée: Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Le médecin: "Je m'assurai calmement que l'ostéochondrose est impossible à guérir complètement, car les disques intervertébraux ont été déformés. Il m'a prescrit non bon marché, à ces prix, et m'a conseillé de m'asseoir directement à la table. Ils étaient les années 90, j'ai acheté la pommade selon la recette de ma vie.
Sur la recommandation des connaissances, j'ai eu recours aux services d'un spécialiste payé en thérapie manuelle avec une plus grande éducation médicale. Après que lui, ayant senti les vertèbres cervicales, a tourné la tête, semblait être à 180 degrés, est devenu facile, illuminé et pas douloureux. Cependant, la procédure était clairement dangereuse. Le manoaliste a averti que pendant trois jours, vous devez vous asseoir directement à la table, et non dans une pose préférée.
J'ai suivi les recommandations pendant deux jours, puis je l'ai oublié. Quelques jours plus tard, mon état est de nouveau devenu le même qu'avant de visiter un médecin, un manualiste. Cette expérience m'a expliqué comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Ayant régné toute la littérature sur l'ostéochondrose, j'ai réalisé que je devais affecter indépendamment la cause de la maladie. Les médecins ici ne sont pas des assistants. Il est impossible de changer la déformation des disques, mais il peut étirer la colonne cervicale et, par conséquent, réduire la pression sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins.
Dans la maison, nous avions toujours un bar horizontal, le matin, suspendu, vous obtenez une bonne étirement de toute la colonne vertébrale, à l'exception du cou. J'ai essayé de nombreuses façons d'étirer mon cou et de développer mon propre système pour le traitement de l'ostéochondose cervicale:
- Il a changé sa position. Ce n'était pas facile et ne s'est pas produit immédiatement, mais la discipline automatique et la motivation m'ont aidé à me sentir en bonne santé. Je me regardais souvent dans le miroir de ma posture, je l'ai vérifié, je me suis approché du mur: ma tête devrait toucher le mur, c'est-à-dire pour être dans la même ligne avec les talons. J'essaie toujours de tenir la tête et les épaules droites. Aujourd'hui, quand j'ai 60 ans, j'ai une meilleure position qu'il y a vingt ans.
- Tous les jours le matin et le soir, je fais l'exercice "tortue" du système de revitalisation Tao. Parfois, je le fais plus souvent si je ressens des tensions ou du durcissement dans le cou, le haut du dos ou les épaules. Faites la tortue tortue avec assise comme sur la figure:
- Baissez le menton sur la poitrine, tirez votre tête vers le haut avec votre dos. Inspirez lentement. À ce moment, l'arrière du cou s'étend vers le haut et les épaules tombent;
- Expirez lentement, retirez votre tête vers le bas, comme si vous vouliez les toucher à l'arrière du cou. Le menton s'étend, la gorge s'étend légèrement. Les épaules s'élèvent des deux côtés de la tête, comme sur le point de toucher les oreilles;
- Répétez ce cycle 10 à 12 fois, en essayant de tout faire lentement.
L'exercice de la tortue contribue à l'étirement sûr de la colonne cervicale, renforce les muscles du cou et des épaules, élimine la fatigue, le durcissement et la douleur, améliore le métabolisme et rajeunir le corps.
- En plus de la "tortue", je fais de l'exercice pour détendre toute la taille des épaules, également assise:
- Soulevez et baissez vos épaules 10 fois; Inclinez-vous lentement la tête vers la gauche, vers la droite 10 fois vers chaque épaule;
- Inclinez-vous lentement la tête en avant, revenez 10 fois;
- Je penche d'abord la tête à droite (l'oreille droite vers l'épaule droite), puis lentement, étirant le cou et tirant la tête, roulant vers la colonne et l'épaule gauche. Puis de l'épaule gauche, à droite. Faire 10 fissures sur chaque épaule;
- Détendez-vous, redressant à nouveau la colonne vertébrale, équilibre le poids du corps dans le coussin et commence à faire des mouvements circulaires lentement avec un torse de gauche à droite, puis 10 fois de droite à gauche. En même temps, la tête, les épaules, les mains sont détendues en rotation.
Cet exercice, en plus de la relaxation, suscite les forces de guérison du corps, normalisant la nutrition énergétique de toutes les cellules et organes.
- Lorsque je travaille sur l'ordinateur pendant longtemps, je mets un collier de cou (vous pouvez acheter en pharmacie). Je ne suis pas assis en lui pendant longtemps, une ou deux heures. Cela vous permet de garder la tête droite.
- Si j'ai remarqué que d'une pose inconfortable, par exemple, assis à côté du téléviseur ou travaillant dans le pays, j'avais un sonar dans les oreilles ou les maux de tête, je me détends immédiatement (comme je l'ai lu ici), après quoi je fais l'exercice de la tortue. Les appels et la douleur passent dans les 5 à 10 minutes.
La relaxation et les étirements des muscles du cou et de la ceinture d'épaule devraient faire partie de leur vie quotidienne, alors elle se sentira bien, ayant un diagnostic tel que l'ostéochondose cervicale.
Avant de commencer les exercices, consultez votre médecin.
Ici, je veux garder à l'esprit qu'un tel traitement est possible en dehors de l'exacerbation. Si vous avez une période aiguë d'ostéochondrose cervicale avec violation nerveuse de l'hypothermie ou toute infection, consultez un médecin et prenez le bloc prescrit, les injections, etc. dès que l'exacerbation peut appliquer ma méthode.
C'est aussi une note: vous pouvez détendre vos muscles du cou en prenant une douche chaude sur votre cou ou piégé dans la salle de bain.
Concevez un style de vie mobile, mais évitez les photos aiguës de la tête, une lourde charge, car les muscles de l'épaule sont tendus, dont le spasme changera les vertèbres et violera les racines des nerfs et des vaisseaux sanguins dans le cou.
Dormez dans un petit oreiller, souvent dans l'air frais, changez de pensée négative en positive afin que leurs tensions ne glissent pas les zones cervicales et épaules et n'exacertrent pas les symptômes de l'ostéocondrose.
Adhérer à une nutrition adéquate. Exclure le sucre et le pain blanc, les produits de boulangerie de votre alimentation. Mangez plus de légumes, de fruits et de céréales.
Maintenant, j'espère que vous comprenez comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale.
Faites-vous confiance et vivez sans douleur avec votre ostéochondose cervicale!